Mediterraner Bohnen Salat mit veganen Nuggets1
vegan

vegan

Mediterraner Bohnen-Salat mit veganen Nuggets

Probier unser Rezept für mediterranen Bohnen-Salat mit frischem Thymian, Rosmarin, Basilikum und eingelegten getrockneten Tomaten. Der mediterrane Bohnen-Salat passt super zu veganen Nuggets
  • Zubereitungszeit

    ca. 15 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad

    leicht

  • Portionen für

    4 Personen

zutaten

das brauchst du für den mediterranen Bohnen-Salat

  • 1rote Pfefferschote
  • 1 DoseWachtelbohnen (240 g Abtropfgewicht)
  • 1 Doseweiße Bohnen (240 g Abtropfgewicht)
  • Je 3 StieleThymian, Rosmarin und Basilikum
  • 100 ghalbgetrocknete Cherry-Tomaten
  • 3 ELBalsamico-Essig
  • 2 PackungenVegane Mühlen Nuggets

Aus dem Vorrat:

  • 1rote Zwiebel
  • 1Knoblauchzehe
  • 4 ELOlivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TLSonnenblumenöl
zubereitung

zubereitung mediterraner Bohnen-Salat

0 1

Für den mediterranen Bohnen-Salat Zwiebel und Knoblauch schälen. Pfefferschote längs halbieren, Kerne herausschaben und die Pfefferschoten in Streifen schneiden. Zwiebel fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Kräuter waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen. Rosmarin grob hacken. Basilikum grob zupfen. Getrocknete Tomaten halbieren.

0 2

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Pfefferschote darin anschwitzen. Mit Essig ablöschen. Bohnen und Tomaten zufügen und darin schwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuter zufügen und kurz vor dem Servieren nochmal vorsichtig umrühren.

0 3

Öl in einer Pfanne erhitzen und die veganen Nuggets darin von allen Seiten goldbraun braten. Gemeinsam mit dem mediterranen Bohnensalat servieren. Mit grobem Pfeffer bestreut anrichten.
Mediterraner Bohnen-Salat mit veganen Nuggets
naehrwerte

Nährwerte pro Portion:

  • Brennwert 2.031 kJ (485 kcal)
  • Fett 26 g
  • Kohlenhydrate 36 g
  • Eiweiß 27 g

Inspirierende Rezepte

RWM SausagePie Website 2048x2048 SP vegan

Veganer Sausage Pie mit veganen Rostbratwürstchen

1 60 Minuten
Rezept ansehen
RWM KohlHack Website 2048x2048 SP vegan

Kohl Veggie Hack Pfanne mit veganem Hack

1 30 Minuten
Rezept ansehen
Schaurig-schönen Gruselsnack zu Halloween! Grusel Nuggets mit veganem Abenteuer Spaß von der Rügenwalder Mühle. Jetzt Rezept ausprobieren! vegan

Grusel Nuggets mit Abenteuer Spaß

1 20 Minuten
Rezept ansehen
Rezept bunte spiesse mit abenteuer nuggets bvb schlotterbeck vegan

Bunte Spieße mit Veganen Abenteuer Nuggets

1 15 Minuten
Rezept ansehen
Bánh-Mì mit veganen Mühlen Frikadellen vegan

Bánh-Mì mit veganen Mühlen Frikadellen

1 30 Minuten
Rezept ansehen
RWM KIDS Website Rezeptbild 2048x2048 WuerstchenKraken vegan

Vegane Abenteuer Würstchen Kraken mit Gurken Slices

1 15 Minuten
Rezept ansehen
RWM KIDS Website Rezeptbild 2048x2048 MortadellaMonster vegan

Monsterstarke Pausenbrote mit Veganem Streich und Mortadella

1 20 Minuten
Rezept ansehen
RWM KIDS Website Rezeptbild 2048x2048 Schatzssuche Nuggets vegan

Vegane Abenteuer Nuggets mit Schatzsuche

1 45 Minuten
Rezept ansehen
Rezept  Hungriger Hot  Dog mit Abenteuer Würstchen vegan

Hungriger Hot Dog mit Abenteuer Würstchen

1 40 Minuten
Rezept ansehen
RWM abenteuer nuggets 2048x2048 Produktdetailseite vegan

Vegane Nuggets mit extra Abenteuer

1 50 Minuten
Rezept ansehen
Flammkuchen mit veganer Salami Peperoni vegan

Flammkuchen on Fire mit veganer Salami Peperoni

2 30 Minuten
Rezept ansehen